02 agosto, 2021

Descubra tudo sobre o gap do orgasmo

As mulheres cis* são quatro vezes mais propensas a dizer que o sexo não foi agradável no último ano (Herbenick et al, 2010). Os homens-cis* têm 20 a 50% mais orgasmos como mulheres-cis heterossexuais em encontros sexuais com parceiros (Laumann,1994; Lloyd, 2005; Herbenick et al., 2010). É uma lacuna ainda maior do que a desigualdade salarial. O que está acontecendo?

* "cis" significa que a identidade de gênero da pessoa corresponde ao sexo que lhe foi designado ao nascer. É o oposto de "trans".

Em 1998, a urologista australiana Helen O'Connell nos mostrou que nosso conhecimento do clitóris era simplesmente a ponta do iceberg. Ela liderou estudos inovadores de ressonância magnética do clitóris, que foram publicados em 2005.

O clitóris, como anteriormente entendido, era uma pequena estrutura genital externa, uma espécie de "botão" sensível. O'Connell demonstrou que o clitóris é muito maior do que se imaginava, com uma gigantesca partes interna e contendo mais de 8000 nervos - duas vezes a mais que um pênis.

O clitóris consiste em uma "cabeça" externa, presa a um corpo em forma de triângulo de dois a quatro centímetros de comprimento que dá origem a "braços" que podem ter até nove centímetros de comprimento. O corpo também dá origem a dois bulbos, que contêm o mesmo tecido erétil e potencial de ereção que um pênis, que ficam entre os braços de cada lado da vulva e se envolvem ao redor da vagina. Quase 75% das mulheres dizem que a estimulação do clitóris é necessária para o orgasmo, ou torna o orgasmo melhor (Herbenick et al., 2018; Wade et al., 2005).

Mas, no quarto, esse potencial nem sempre é realizado. Enquanto homens e mulheres entendem cada vez mais o papel da estimulação clitoriana nos orgasmos da vulva (Salisbury & Fisher, 2014), os homens cis subestimam constantemente o número de mulheres cis que nunca ou quase nunca experimentaram o orgasmo durante o sexo com penetração (Laumann et al., 1994; Shirazi et al., 2018). Mais de 50% das pessoas com vulvas relatam ter fingido um orgasmo (Ellsworth & Bailey, 2013), o que pode perpetuar ainda mais o mito de que a penetração por si só levará a orgasmos estonteantes. Esse é o gap do orgasmo.

O que é a gap do orgasmo?

O gênero e a orientação do parceiro são uma grande peça do quebra-cabeça. Estudos que incluem pessoas em relações LGBTQIA+, além de pessoas em relações heterossexuais, mostram que a experiência de sexo sem orgasmo só era comum em relações heterossexuais, ao contrário de relações LGBTQIA+ (Blair, Cappell & Pukall, 2018). Um fator que constrói esse abismo entre o prazer heterossexual e o prazer feminino LGBTQIA+ é que as mulheres LGBTQIA+ tipicamente sentem mais empoderadas em relação ao seu prazer (Goldey et al., 2016).

Entretanto, os orgasmos não são tudo na equação do prazer. Mulheres e homens heterossexuais cis tipicamente priorizam o orgasmo de seu parceiro acima de seu próprio orgasmo durante o sexo a dois. Um foco excessivo no orgasmo como único objetivo do sexo pode colocar muita pressão no "desempenho", e pode colocar as mulheres em uma posição de sentir a necessidade de fingir orgasmos como uma forma de agradar emocionalmente seus parceiros masculinos (Goldey et al., 2016; Fahs & Swank, 2017; Opperman et al., 2014; McClelland, 2011).

E nem todos os orgasmos são iguais. Alguns são melhores que outros (Herbenick et al., 2018). Fatores que influenciam a qualidade dos orgasmos incluem a estimulação do clítoris, ter tempo para acumular excitação (cerca de 20-40 minutos para pessoas com vulvas) e ter um parceiro que sabe do que você gosta. O sexo agradável e o orgasmo contêm elementos eróticos e nutritivos, como a intimidade emocional ou a proximidade. Localização, pressão, o estilo de toque e os padrões de toque utilizados são outras dimensões do mapa sensorial que influenciam o orgasmo.

Faça do clitóris o protagonista

Enquanto a penetração vaginal o prazer sexua geral aumenta para muitas pessoas com vulva, adicionar estímulo clitorial durante o sexo aumenta a probabilidade de ter um orgasmo. Quase 3 em cada 4 mulheres dizem que a estimulação clitoriana é necessária para o orgasmo, ou fazem com que seus orgasmos sejam melhores (Herbenick et al, 2018; Wade et al, 2005). A maioria das mulheres prefere o toque no clitóris ou ao redor dele, com pressão leve a média. A estimulação do clítoris usando um movimento para cima e para baixo, circular e/ou lateral em um padrão consistente são especialmente agradáveis (Herbenick et al, 2018).

Relaxe e goze

Tudo o que acontece fora do quarto também impacta o prazer no sexo. Ainda pensando naquela última reunião de trabalho? Você está atrasado para pegar as crianças? Os pratos ainda estão no lava-louças? Aqueles pensamentos negativos sobre seu corpo voltando a aparecer?

A sensualidade tem tudo a ver com os sentidos, portanto, concentre-se em estar no momento. Ao tomar um momento para se concentrar em seus cinco sentidos, você pode permanecer presente. Seu corpo seguirá o exemplo.

Entenda o que te excita

De acordo com Emily Nagoski (2015), as pessoas com vulva normalmente têm um "freio" mais sensível (seu turn-off), comparado com seu "acelerador" (seu turn-ons), e liberar esse freio, ao invés de apenas apertar o pé no acelerador, é o santo graal de desfrutar do sexo. Em Come As You Are, Nagoski compartilha sua pesquisa sobre como entender o que o realmente te excita. Resumindo: seja gentil com seu corpo e deixe os mitos sobre como o sexo deve funcionar para trás - se concentre em como o sexo realmente funciona para você.

Masturbação é a melhor forma de autoconhecimento

Pessoas com vulva precisam se concentrar em conhecer seus próprios corpos e assumir a responsabilidade por seu prazer e orgasmo (Goldey et al., 2016).

95% das pessoas experimentam o orgasmo durante a masturbação, tornando-o a maneira perfeita de aprender sobre si mesmo e sobre o que seu corpo gosta. O sexo solo pode aumentar a libido e o desejo e também aumentar a probabilidade do orgasmo durante o sexo em parceria. Algumas técnicas e instruções podem ser encontradas no OMG Yes, um site educacional focado no prazer e que mostra vulvas de todas as formas e idades.

Invista no Vibrador

Os produtos projetados para proporcionar prazer sexual à vulvas podem fazer uma enorme diferença. Bons vibradores, como o Bullet Lilit, ajudam os proprietários de vulvas a entender seu próprio "mapa do prazer" e podem nos ajudar a aumentar nosso prazer sexual e a comunicação com nossos parceiros de intimidade.

Envolva seu parceiro de intimidade

Deixar que seu parceiro saiba que você está aprendendo sobre seu corpo, o que te excita, o que você gosta, e que tipo de coisas que você está interessado em explorar não precisa ser uma complicado. Aprender como seu corpo experimenta o prazer é muito mais divertido quando você traz uma atitude de brincadeira e curiosidade para a conversa (Perel, 2006).